Atum.

Atum.

Por que é bom para você: Especialistas recomendam a população em geral, bem como mulheres grávidas e lactantes, que comam de 250 a 360 gramas semanais de frutos do mar para aumentar a saúde do cérebro e evitar o risco [...]

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Abóbora Moranga.

Abóbora Moranga.

Por que é bom para você: Ela é um vegetal de baixo custo que é tão saudável quanto versátil. É uma das mais ricas fontes à base de plantas anti-inflamatórias beta-caroteno, que podem suportar a visão saudável e desenvolvimento celular. [...]

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Cebolas.

Cebolas.

Por que eles são bons para você: Alimentos como a cebola são ricos em compostos saudáveis, contendo enxofre, que também são responsáveis pelo seu cheiro pungente. As cebolas são boas fontes de vitaminas C, B6, manganês, potássio e fibras. Eles [...]

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Couve-flor.

Couve-flor.

Por que é bom para você: É encontrada de várias formas, brancas, roxas, verde e laranja, tem uma potência em combate o câncer e apoia o processo de desintoxicação natural do nosso corpo. É rica em uma variedade de fitonutrientes [...]

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Espinafre.

Espinafre.

Por que é bom para você: Espinafre é um dos principais alimentos para conseguir folato, contém quantidades elevadas de vitamina A, ferro, potássio, cálcio, zinco e selênio, que oferece proteção antioxidante e ajuda na função da tireóide. Faixa Nutricional: Porção: [...]

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Beterraba.

Beterraba.

Por que eles são bons para você: É difícil de bater a beterraba. Elas são uma boa fonte de antioxidantes e têm compostos que podem ajudar a baixar a pressão arterial e colesterol LDL. Eles também ficam lindo no seu [...]

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Batata Doce.

Batata Doce.

Por que eles são bons para você: Mesmo que a batata-doce tenha açúcar um pouco mais do que as batatas brancas, elas são uma ótima forma de obter nutrientes. Uma batata-doce grande contém mais vitamina A necessária para o dia [...]

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Alho.

Alho.

Por que é bom para você: Este pequeno tem grandes méritos de saúde, ricos em ambos os flavonóides e nutrientes contendo enxofre que reforçam a imunidade e apoiam as articulações saudáveis. É bem conhecido por ser um benefício cardioprotetor, o [...]

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Erva Doce

Erva Doce

Por que é bom para você: A erva doce é um combo de vitaminas, fornecendo antioxidantes, vitamina C, fibra e uma combinação única de fitonutrientes. Um desses fitonutrientes é chamado de anetol, que, reduz a inflamação e afasta doenças crónicas. [...]

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Brócolis.

Brócolis.

Por que eles são bons para você: Nossa pele, pulmões, rins e fígado são constantemente desintoxicados, porém eles são bons para dar uma mãozinha. Comer brócolis pode fazer exatamente isso, te desintoxicar. Rico em substâncias químicas naturais de plantas, brotos [...]

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