Saúde e Bem Estar

Beterraba.

Beterraba.

Por que eles são bons para você: É difícil de bater a beterraba. Elas são uma boa fonte de antioxidantes e têm compostos que podem ajudar a baixar a pressão arterial e colesterol LDL. Eles também ficam lindo no seu [...]

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Alho.

Alho.

Por que é bom para você: Este pequeno tem grandes méritos de saúde, ricos em ambos os flavonóides e nutrientes contendo enxofre que reforçam a imunidade e apoiam as articulações saudáveis. É bem conhecido por ser um benefício cardioprotetor, o [...]

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Erva Doce

Erva Doce

Por que é bom para você: A erva doce é um combo de vitaminas, fornecendo antioxidantes, vitamina C, fibra e uma combinação única de fitonutrientes. Um desses fitonutrientes é chamado de anetol, que, reduz a inflamação e afasta doenças crónicas. [...]

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Cogumelos.

Cogumelos.

  Por que eles são bons para você: Os cogumelos são uma rica fonte de ergothioneine, um antioxidante que pode ajudar a combater o câncer. Os cogumelos são uma fonte de riboflavina, uma vitamina que suporta mecanismos de desintoxicação naturais [...]

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Berinjela

Berinjela

Por que é bom para você: É classificada como um vegetal, parente do tomate e do pimentão. Alimentos roxos pode ser uma arma poderosa na luta contra a doença de coração desde que eles sejam uma fonte rica de fitonutrientes, [...]

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Mexericas.

Mexericas.

Por que elas são boas para você: A tangerina tem mais antioxidantes do que uma laranja e esta poderosa fruta é cheia de fibras solúveis e insolúveis, que desempenham um papel na redução do risco de doenças e apoiam na [...]

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Toranja.

Toranja.

Por que é bom para você: Pode não ser reconhecida como uma superfruta, mas deveria ser. Disponível nas variedades branca, rosa, amarela e vermelha, toranja é baixa em calorias e rica em nutrientes, ajudando na perda de peso, na pele, [...]

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Romãs.

Romãs.

Por que eles são bons para você: Romã tende a ter mais vitamina C e potássio e menos calorias do que outras frutas. Uma porção fornece cerca de 50% do valor de um dia de vitamina C e polifenóis poderosos, [...]

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Kiwi

Kiwi

  Por que eles são bons para você: Grama por grama, esta fruta é carrega com mais vitamina C do que uma laranja. Ela também contém vitamina E e uma série de polifenóis, que oferece uma elevada quantidade de proteção [...]

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Bananas.

Bananas.

Por que elas são boas para você: Enquanto esta fruta tropical é uma das favoritas, as bananas são realmente consideradas um remédio, as bananas são excelentes fontes de potássio, vitamina que protege contra doenças cardíacas. Elas são um probiótico, aumentando [...]

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