Canela

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Por que é bom para você: Benefícios para a saúde de canela vêm do óleo encontrados em em sua casca. Estes óleos essenciais são suspeitos de ter anti-coagulação e poder antimicrobiano, juntamente com a capacidade de reduzir a inflamação. A pesquisa mostra que a canela pode ter a capacidade de melhorar a resposta à insulina, bem como aumentar cérebro e saúde do cólon.

Faixa nutricional por porção:
Calorias: 6
Gordura: 0 g
Colesterol: 0 mg
Sódio: 0 mg
Carboidratos: 2 g
Fibra dietética: 1 g
Açúcares: 0 g
Proteínas: 0,1 g

Sweet Cinnamon Passover Rolls Recipe

Receita light : Carne de porco e canela

Ingredientes
1 1/4 xícaras de água
1/3 xícara de óleo de canola
3 colheres de sopa de açúcar
1 colher de chá de sal
2 xícaras matzo
4 ovos grandes
1/2 xícara de açúcar
2 colheres de sopa de canela em pó

Preparação
Preaqueça o forno a 375 °.

Cubra uma assadeira pesada com manteiga; deixe de lado.

Combine 4 primeiros ingredientes em uma panela média em fogo médio-alto; leve para ferver. Reduza o fogo; adicione matzo em uma panela, mexendo bem com uma colher de pau até a mistura se afasta lados da panela (cerca de 30 segundos). Retire do fogo; Coloque a massa na tigela da batedeira. Espera esfriar um pouco. Adicione os ovos, um de cada vez, batendo em velocidade baixa com o acessório da pá, até obter uma massa lisa, raspando os lados e fundo da tigela depois de cada ovo.

Combine 1/2 xícara de açúcar e canela em uma tigela média.

Com dedos umedecidos, moldar 1/4 copos de massa em montes; rolo na mistura de açúcar para revestir e coloque 2 polegadas distante na forma preparada. Asse em forno a 375 ° por 50 minutos ou até dourar. Retire do forno; fresca na cremalheira de fio. Conheça também canela e seus benefícios.

Fonte: Time.com